Quella che comunemente chiamiamo gobba, e che in medicina si chiama ipercifosi, è un’accentuazione della curvatura fisiologica della spina dorsale, nota come cifosi. Questa condizione patologica è visibile soprattutto nelle donne di età avanzata e può essere causata da vari fattori, quali artrite, osteoporosi, debolezza muscolare o anche solo abitudini errate.
Di solito si presenta in forma lieve e sopportabile, ma se si aggrava può davvero essere invalidante, poiché genera dolore, difficoltà nella respirazione e nella digestione e molto altro.
Quando si hanno dei problemi in tal senso è fondamentale consultare un Chiropratico , ma poiché siamo dell’idea che prevenire sia sempre meglio che curare, vogliamo consigliarvi 4 dritte per prevenire la comparsa di questa fastidiosa condizione.
La pratica dello yoga ha come effetti principali il rafforzamento dei muscoli e il miglioramento della flessibilità. Per questo è stato ampiamente osservato che la pratica di questa disciplina aiuti a contrastare l’insorgenza di una cifosi accentuata.
Mentre la vitamina C, cioè l’acido L-ascorbico aiuta il tessuto connettivo a rimanere in salute, la vitamina C permette di assimilare il calcio ed è fondamentale per la salute delle ossa.
Mantenere una postura corretta nella vita di tutti i giorni non è facile, complice la sedentarietà imperante nelle nostre attività. Sforzarsi in questo senso però può avere effetti incredibili: a beneficiarne sono soprattutto i muscoli della schiena che si fortificano e sostengono meglio la colonna vertebrale evitando che collassi.
Esercizio fisico costante ci aiuterà a rafforzare e mantenere tonici i muscoli della schiena e del collo, prevenendo contemporaneamente la perdita di vigore nelle ossa. Come nel caso della postura, mantenere i muscoli in salute vuol dire pesare meno sulla spina dorsale.
Martina Rizzelli classe 1998
Complimenti Martina da tutti noi! Continua così Campionessa!
@Chiropratica Caronti
Da Olimpiaazzurra.com:
Ieri pomeriggio si è disputata a Milano la seconda tappa della Serie A 2015
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di ginnastica artistica.
Ha semplicemente vinto la ginnastica artistica, in un Forum di Milano gremito da oltre 7000 spettatori per una cornice degna della Polvere di Magnesio. L’evento è stata magnificamente organizzata dalla Pro Lissone: tanti sforzi (economici e non) ben ripagati.
Nel palazzetto più grande d’Italia, in uno scenario suggestivo ed emozionante, la Brixia Brescia ha dominato la seconda tappa della Serie A1 2015 di ginnastica artistica. Le ragazze di Folco Donati si sono imposte con 168.250 punti complessivi, rifilando 10 lunghezze di distacco all’immediata inseguitrice (erano state 12 ad Ancona). Le Campionesse d’Italia realizzano così il bis dopo il trionfo del PalaRossini e fanno un decisivo passo in avanti verso la conquista del 13esimo scudetto, già scontato alla vigilia.
MARTINA RIZZELLI: 8,5*. Pesca uno dei suoi pomeriggi migliori mettendo d’accordo tutto il Forum e mostrando il suo reale valore. La prima metà di gara è sbalorditiva: la comasca stampa un mega 15.15 alla tavola grazie a un doppio avvitamento di pregevole fattura; alle parallele asimmetriche ritorna la ginnasta dei giorni migliori, il suo esercizio è perfetto e le vale un super 14.700 portando in pedana 6.0!Quando non commette errori Martina Rizzelli è tra le migliori esponenti del nostro movimento.
